Quando você dorme à noite, seu corpo passa por uma série de ciclos do sono. O adulto médio passa por 4 a 5 ciclos completos do sono num período de 8 horas. Cada ciclo dura cerca de 90 a 110 minutos e contém cinco estágios distintos, como o diagrama do sono ilustra.

Cada pessoa tem ciclos do sono totalmente individuais, e cada ciclo, por sua vez, difere dos outros inconfundivelmente. Esses ciclos do sono podem ser alterados por fatores como alimentação, atividade física, medicamentos, álcool, drogas, distúrbios do sono e privação de sono.

1.       Durante o estágio 1 do ciclo de sono, seu sono é leve.

2.       No estágio 2, seu sono torna-se progressivamente mais profundo.

3.       Nos estágios 3 e 4, também chamados de fase DELTA, seu sono encontra-se na fase mais profunda. Nesses estágios, seu corpo se recupera dos esforços do dia.

4.       O estágio 5 do sono, também chamado de fase REM, é caracterizado por alterações fisiológicas accentuadas, como respiração acelerada, maior atividade cerebral, movimentos oculares rápidos e relaxamento muscular. Nessa fase, a pessoa sonha.

No primeiro terço da noite, as fases DELTA duram mais tempo do que as fases REM. No decorrer da noite, as fases DELTA tornam-se mais curtas. No ultimo terço da noite, as fases DELTA desaparecem e as fases REM tornam-se mais longas. Em determinados momentos nas longas fases REM, a pessoa já está QUASE DESPERTA.

O Sleeptracker® registra esses momentos de "quase despertar" e acciona o alarme assim que o primeiro momento ocorre dentro do período seleccionado para despertar. Resultado: Você acorda, está bem disposto e cheio de energia, mesmo tendo dormido pouco.

Observe por favor: Os dados não são suficientes para a análise e o tratamento de distúrbios do sono. Para este fim, procure um médico especialista ou um laboratório do sono.