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Na segunda metade da noite, encontramo-nos nas fases REM do sono. Durante essas fases, sonhamos e nosso corpo não se move. Entre as mesmas, acordamos brevemente com freqüência para mudar nossa posição, sem que nos lembremos, porém, conscientemente disso.
O Sleeptracker® registra, através de um medidor integrado de movimentos, a quantidade e intensidade dessas fases de sono leve.
O horário de despertar marca o último horário possível no qual o Sleeptracker pode despertá-lo, caso ele não tenha encontrado nenhuma fase de sono leve dentro do período selecionado para o despertar.
Se você havia ajustado seu período de despertar entre 6:30h e 7:00h, o Sleeptracker poderia acordá-lo num momento de "quase despertar" às 6:40h, contudo o mais tardar às 7:00h.
O Sleeptracker armazena o padrão das suas fases de sono por 12 horas. Assim, você pode conferir com que freqüência você esteve “quase desperto” na noite anterior.
Através do software que acompanha o Sleeptracker PRO, você pode facilmente analisar seus padrões de sono no computador.
A gravação começa no horário selecionado na função "To Bed" (“ir dormir”). Escolha, de preferência um horário 30 minutos depois do horário em que pretende ir dormir.
O SLEEPTRACKER® não grava somente seu sono, ele também funciona como um relógio normal, informando-lhe hora, dia da semana e do mês.
Você pode usá-lo durante o dia como relógio e à noite como despertador e programá-lo como qualquer outro relógio digital.
